きゅうり(*´▽｀*)

こんにちは(*^^*)櫻井です！
あーっという間に7月も終わりに近づいてます…(°_°)

そんな暑くなってきた今年も！
海に☆花火に☆BBQなどなど楽しい事いっぱいな季節がやってきましたね（≧∇≦）

ただ！楽しい反面、夏バテなどで体調の崩しやすいこの時期…

季節の食材を食べると良いと言うのは皆様ご存知の通り♪

今回は、夏にオススメ！
きゅうりについて☆

きゅうりはそのまま食べても！
＊身体の体温を下げてくれたり♪
＊水分が多くて、胃に優しかったり(^｡^)

また最近はまっているちょっと変わった食べ方と言えば！

《おろしきゅうり》
＊すりおろす事で細胞膜が破れ、脂肪分解酵素が倍増！
＊利尿作用がある“カリウム”が含まれているので、むくみ解消やカラダの老廃物を出してくれるデトックス効果アリ(^o^)/

ただ、ビタミンCを壊す酵素が含まれているので、ビタミンCの多い野菜を一緒に食べる時は酢の物で食べるとオススメです(*^^*)

皆様は夏バテの為に何かしている事やはまっている事ありますか？

皆様と楽しくお話しながら、しっかりお身体解させて頂ける時を楽しみにお待ちしております*(^o^)/*

Ready to enjoy the summer?