足ポカ（*^_^*）

こんにちは！足立です！
皆様あけましておめでとうございます！
今年もバリフレッシュはドンドンパワーアップしていく予定ですので、どうぞ宜しくお願いいたします！

最近父に教えてもらった足ポカポカな裏ワザ(*^^*)

お風呂上がりに膝から下を冷たいタオルでくるぶしから膝まで3分割して3秒づつ10秒位冷す

お風呂から出るときに冷たいシャワーでもよい(^^)
その時は冷たいけど後から温かくなってきます♪

足先を温めると、適度に体温が発散されて、深い眠りにつけます！

女性ホルモンのツボも足首にあり、女性の身体の不調にもオススメ♪

お正月明けで何だかスッキリしない時に是非お試しください(^ω^)

寝る時は靴下をはくなら緩めの靴下♪
湯タンポで足やお腹を温めてください♪

今日からお仕事の方、きっと多いと思いますので、皆様頑張ってください！

そしてお疲れの際は是非バリフレッシュへお越しくださいませーo(^o^)o