熱中症対策⁈

こんばんはー( ´ ▽ ` )ﾉ
この暑さにアイスの様に溶けてしまいそうな安藤です（笑）
冗談ですよ( ･ㅂ･)و ̑̑

皆様！熱中症対策はされていますか？
私はタブレットで塩分補給したり水分補給しています！

ちなみに、熱中症とは？
気温が高い状態が続くと発汗して水分や塩分が失われ湿度が高いと
汗が蒸発せず熱がこもったままの状態になった結果、身体の中の熱が放出されなくなってしまう状態です！

効果的な飲み物はスポーツドリンク、ミネラル入りの麦茶、牛乳です！

牛乳は意外ですが運動後コップ一杯飲むのを続けると
血流量増加で暑さに強い身体を作るそうです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
身体の為に水分補給も大切ですがこの時期だからこそ！
たまにはリラックス＆リフレッシュしにバリフレッシュへ足をお運び下さいませ(✿´꒳`)ﾉ°+.*
少しですが夏先取りな写真でお別れです！
最後まで読んで頂きありがとうございました！